选择去屑洗发水也要讲究科学
头皮屑是一种常见的头皮问题，它的出现不仅会给人的形象带来负面影响，还可能引起头皮瘙痒、疼痛等不适症状。市场上去屑洗发产品越来越多，所含成分各不相同，消费者应该如何选择呢？
头皮是全身老化最快的部位，老化速度是脸部皮肤的 6 倍、身体皮肤的 12 倍。如果头皮生态平衡遭到破坏，就会表现为头油多、头痒、脱发、头屑多等症状。
头屑是头皮角质细胞脱落产生的。正常生理状态下，头屑以 <0.02mm 的细小颗粒脱落，无肉眼可见的头屑。肉眼可见的"雪花纷飞"主要与微生态失衡相关：皮脂腺分泌旺盛导致马拉色菌和其他微生物群失调，从而引起头皮屑、脂溢性炎症等一系列问题。
目前市面上的去屑洗发水分为两大类：非处方药物（OTC）去屑洗剂（含药物成分，去屑效果较强但不能频繁使用）和日常去屑洗发水（不含药物成分，更注重清洁和护理头皮）。
药监局批准的可以用于头发洗护产品中的去屑成分有二硫化硒、吡罗克酮乙醇胺盐和吡硫翁锌等，并严格规定了最高使用剂量。二硫化硒添加量超过 1% 即不能作为日常洗护，须按 OTC 药物管理。
酮康唑为药用成分，只能用于 OTC 去屑洗剂，不得添加在日常洗发水中。长期使用可能引起头皮和头发干燥，建议每周使用 2-3 次。
二硫化硒是药用去屑成分，对头皮屑、脂溢性皮炎、花斑癣等有明确效果，但使用后头发发涩、头皮干燥，冲洗不干净还会造成头发脱色。
温和的日常去屑成分如吡罗克酮乙醇胺盐，主要通过抑制真菌生长控制和预防头皮屑，并已被国家药监局批准可用于驻留类发用产品。
水杨酸是常见的非药物成分，可帮助去除头皮上多余角质、调节皮脂分泌、抑制马拉色菌活性，并具有抗炎作用。
买去屑洗发水一定要分清是非处方药物还是日常洗护产品：OTC 须遵循药师建议；日常洗护则要选择符合国家标准、检验合格的产品，并按说明使用。头屑症状特别严重时，应及时就医。
去屑"金标准"成分二硫化硒的科普
市面上的常见去屑剂中，吡咯克酮乙醇胺盐和二硫化硒是两种常见的活性成分，各自具有独特的化学结构和作用机制。
吡咯克酮乙醇胺盐是广谱抗真菌剂，主要通过干扰真菌细胞膜的合成抑制真菌生长，从而控制头皮屑；它特别针对马拉色菌等致屑真菌，并具备抗炎作用，缓解头皮炎症，表现出良好的止痒效果。其在洗发水配方中较易稳定，应用广泛，适合更多人群的头屑、头痒问题。
二硫化硒是一种含硫化合物，具有强效的抗真菌活性。它通过抑制真菌生长和减缓角质形成细胞的增殖达到去屑效果，因此见效更快，被广泛应用于严重和顽固性头屑和脂溢性皮炎等头皮问题的治疗，是公认的"金标准"去屑剂。
二硫化硒被广泛应用于临床，二硫化硒洗剂被认为是治疗脂溢性皮炎的一线方案。患者使用后头屑严重程度显著下降，且效果持久。
然而二硫化硒在高浓度或频繁使用时可能引发一定刺激，使部分消费者感到不适而停用。1996 年已有临床研究证明，通过配方技术可提升二硫化硒日常洗发水的去屑效果，达到高浓度医用洗剂的同等效果，让兼顾功效和洗感的二硫化硒日常洗发水成为可能。
目前市场上出现了可以作为日常去屑洗发水使用的新型超活态二硫化硒配方——通过将二硫化硒与胶态硫复配，显著降低传统配方的刺激性，同时提升去屑效果，突破了"金标准"的天花板。
根据中国医师协会皮肤科医师大会的卫星会资料，新型超活态二硫化硒配方进行了多项真人功效研究。结果显示，使用后受试者头屑评分和头屑面积占比均显著降低，首次使用后头屑数量和分布明显改善。
持续使用两周和四周后，受试者头皮出油和含水量得到显著改善，头皮红度和经皮水失也有明显改善，显示出对头皮健康的全面益处。在八周持续使用中，头屑严重程度持续下降，防止头屑复发。
2021 年中国西安 1500 人的研究表明：持续使用去屑洗发水能够稳定去屑效果并改善头皮健康，即便是每日使用也不会引起头皮刺激。
消费者使用调查显示，100% 受访的敏感头皮消费者在连续七天每日使用超活态二硫化硒洗发水后，一致表示适合作为日常去屑洗发水、可持续使用不刺激。
总结来说，新型超活态二硫化硒配方在去屑方面展现了更优越的功效，同时使用过程更为温和，适合更广泛的消费者群体。
"微刷酸"引领头皮护理新风尚
在护肤领域，刷酸风潮已从专业美容院走进千家万户，成为 Z 世代消费者的日常护肤标配。这股风潮也悄然向头皮护理领域延伸——头皮作为人体最复杂的"微生态迷宫"，其护理需求日益受到重视。于是，高效安全的头皮"微刷酸"护理正在成为头皮护理新风尚。
头皮这片仅有面部皮肤一半厚度的区域，密集分布着毛囊，每平方厘米高达 200-300 个，日均分泌两倍于面部的油脂量。然而这片情况复杂的区域长期被忽视，导致头油、头屑、头痒等头皮问题频发。
酸类成分是应对各种头皮问题的多面手。水杨酸的脂溶性特质，让它像"液态吸油纸"可以渗透至毛囊深部、溶解角栓；同时还可以在减少头皮油脂分泌的同时温和代谢老废角质、去除已形成的头屑，并抑制马拉色菌活性。与吡咯克酮乙醇胺盐联合使用，可缓解头皮刺激、瘙痒，达到头皮胺去屑。
酸类成分还能将头皮 pH 值恢复至健康弱酸性（4.5-5.5）状态，抑制致病菌定植、稳定头皮微环境、提升头皮健康状态。因此酸类成分尤其适合油性头皮、脂溢性皮炎患者，以及头皮长痘、毛囊炎反复发作的人群。
很多人会担心头皮用酸是否有刺激性。科学数据给出了让人放心的答案：头皮的 pH 值天然呈弱酸性"喜"酸；头皮每天分泌的大量皮脂形成"隔离带"，可减缓酸类成分渗透速度，因此头皮用酸通常不易出现面部那样的刺激、敏感甚至皮肤剥脱。
国际期刊 Journal of Cosmetic Dermatology 2022 年发表论文显示，头皮对 5% 甘醇酸精华的耐受率高达 93%，头皮的耐酸表现显著优于面部。另一项人体使用研究证实，2% 水杨酸洗发水连续使用八周未出现头皮屏障损伤。
许多使用过头皮用酸产品的消费者表示，使用后并未感受到明显刺激或不适，反而头皮问题得到显著改善。一位长期受头油和头屑困扰的消费者表示，使用含水杨酸的洗发水后头皮变得更加清爽，头屑问题得到有效缓解。
日常头皮"微刷酸"操作很简单。普通消费者日常使用的洗护用品中酸浓度远低于专业机构"刷酸"浓度，"微酸"洗发水可直接替代普通洗发水使用。建议让洗发水泡沫在头皮上停留 2-3 分钟并用指腹轻柔按摩，帮助渗透。
在产品选择上，应优先考虑经过临床皮肤测试、pH 值在 5-6 区间、且含有适量水杨酸或其他温和酸类成分的产品。不同头皮类型（油性、干性、敏感性）需要不同护理，应按自己头皮类型挑选。
头皮护理是一个长期过程，需要持续进行。通过定期使用含酸类成分的洗护用品，才能逐步改善头皮状况，实现头皮焕新与强韧。
硫酸盐表活 vs 非硫酸盐表活洗发水：如何理性选择
洗发水的主要功效是清洁头发和头皮，其核心成分之一便是表面活性剂。根据表面活性剂不同，洗发水可分为硫酸盐表活洗发水和非硫酸盐表活洗发水。
硫酸盐表活洗发水主要含有月桂醇硫酸酯钠（SLS）和月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）等硫酸盐型表面活性剂，通常具有较强的清洁力和丰富的泡沫，是市场上最主要的洗发水用表面活性剂。但正因为清洁力过强，干性头皮和敏感头皮长期使用可能引起头皮过度干燥。
近年来消费者对硫酸盐产品的担忧显著增长，主要担心这些表面活性剂对皮肤产生干燥以外的潜在危害（如刺激皮肤等）。因此部分品牌不再采用单一硫酸盐表活，而是与其他温和表面活性剂复配，降低脱脂力、提升温和性；非硫酸盐表活洗发水也逐渐兴起。
非硫酸盐表活洗发水主要使用氨基酸表活、甜菜碱类表活、葡糖苷类表活和乙磺酸类表活等，通常较为温和、刺激性小，更适合敏感头皮和干性头皮，对于调节头皮水油平衡、维持头皮屏障功能稳定有更好的效果。
在选择洗发水时，消费者应根据自己的发质和头皮状况理性选择：油性头发可选清洁力较强的硫酸盐表活洗发水；干性头发和敏感头皮建议选温和的非硫酸盐表活洗发水。如对成分有顾虑，可尽量选择成分精简的产品。
总的来说，硫酸盐表活和非硫酸盐表活洗发水各有优缺点，消费者在选择时应根据自己的发质和头皮状况进行理性判断，才能更好地保护头发和头皮的健康。
